体内什么不好头上起癣

体内什么不好头上起癣？一、体内缺乏维生素a头皮屑的问题

头皮屑是维生素a的缺乏症状之一，头皮屑也是维生素a缺乏的一种症状表现，因为头皮屑分为三种郑州牛皮癣专科医院指出，：干燥脱落的头皮屑和油性头皮屑，头皮屑的成分和分泌功能都有关系，头皮屑过多会导致头皮瘙痒难耐，并且脱落的头皮屑也会更多，因而头皮屑的成分和成分也会更多。

二、头皮油脂分泌过多

头皮屑多和头皮的皮脂腺分泌功能有关系，如头皮部位油脂的分泌量过多，或头皮部位毛囊受到堵塞、皮脂腺分泌异常，从而引发头皮屑的出现。

三、头部湿疹

头皮是油脂分泌过多的部位，如果在日常生活中不注意头皮护理，很容易引发头皮湿疹、头皮红肿瘙痒、脱发等问题。因为头皮屑多和头皮分泌的油脂有关，因此，日常要注意清洁头部，并且保持头部清爽干爽。

四、头皮屑过多

头皮屑过多会导致头皮出现瘙痒难耐的问题，因此，日常生活中应注意饮食，多吃清淡的富含维生素a的食物，如牛奶、胡萝卜、菠菜、芒果等，同时要适当的运动，如慢跑、散步等，这样才能有效缓解头皮屑过多的问题。

三、体内缺乏维生素b头皮屑怎么办

1、多吃新鲜蔬菜和大量的粗纤维，如芹菜、苋菜、菠菜、小白菜及油菜等，少吃动物油。

2、保持大便通畅，保持大便通畅，有利于皮损消退。

3、注意个人卫生，不与他人共用清洁用具，以免传染他人。

4、保持生活规律和心态健康，适应精神压力，保证充分睡眠。

5、保持良好情绪，不过度焦虑不安，保持良好稳定的情绪，可促进头部皮损的消退和皮疹消退。

6、多吃新鲜蔬菜和大量的水果，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、西红柿、橙、黄瓜等，不宜吸烟喝酒。

7、不要滥用护发素、烫发剂，以免对头发产生不良刺激，引发皮损加重。

8、不要用劣质的洗发剂，以免刺激敏感，导致发质变薄，易断，从而引发头皮屑。如果头皮已经出现小脓包，应当停止使用任何洗发剂。

四、体内缺乏维生素a头皮屑怎么护理

9、多吃蔬菜和水果，如胡萝卜、绿色蔬菜和苹